Vandaag is het de internationale dag van het geluk.
Is dat nodig? Ja eigenlijk wel. In het drukke leven tegenwoordig
vergeten we namelijk nog wel eens om ook tijd vrij te maken voor de kleine dingen die ons laten lachen. Terwijl dat juist erg belangrijk is!
Het geeft je namelijk weer nieuwe energie.
Het relativeert ook onze ervaringen in het leven en zorgt dat we
ons verbonden voelen met onze omgeving. (Denk aan je vrienden en familie bijvoorbeeld.)
Los van het feit dat iedereen wel weet dat het ervaren van geluk heel erg fijn is, zijn er ook gezondheidsvoordelen aan verbonden.
Vandaar dat ik op deze dag even wat leuke feiten over lachen en geluk op een rijtje heb gezet voor je.
1. Lachen en geluk ervaren zijn goed voor je immuunsysteem. (Ja echt!)
2. Door te lachen komt er endorfine vrij in je hersenen en die helpen stress te verminderen.
3. Baby's worden geboren met de mogelijkheid om te lachen. Vandaar dat het ook zo natuurlijk voor ons als mens voelt.
4. Het is makkelijker om te lachen dan te fronzen. (Probeer het beiden maar eens dan voel je het in je gezichtsspieren.)
5. Geluk ervaren kan je slaap ook verbeteren. (Wat ook een hoop positieve bijwerkingen teweeg brengt in je lichaam.)
6. Gelukkig zijn kan bijdragen aan een lagere bloeddruk. (Wat goed kan zijn voor je hart.)
7. Lachen werkt aanstekelijk. Als we een ander zien lachen doen we het zelf vaak automatisch ook.
8. Mensen worden vaak als aantrekkelijker gezien als ze lachen. (Zowel op een foto als in persoon, dus doe er je voordeel mee!)
9. Met 10 - 15 minuten lachen verbrand je ongeveer 50 calorieën.
10. Zelfs als je een glimlach opzet zonder het te menen heeft het toch een positieve uitwerking op je lichaam.
Je gaat je dan automatisch toch wat beter en positiever voelen.
Dus waar wachten we nog op?! Zonder schuldgevoel gauw eens wat vaker tijd vrij maken voor plezier!
Groot of klein plezier, dat maakt niet uit want beide vormen zijn goed voor je.
Of het nu lekker muziek luisteren of een leuke serie kijken is. Of even fijn bijkletsen met je vrienden.
Of misschien wel je lievelingsgerecht koken of dat ene cadeautje voor jezelf kopen.
Denk ook eens na wat je voor een ander zou kunnen doen om ze wat blijheid te laten ervaren.
Kleine gebaren zorgen gezamenlijk voor een positievere wereld.
Wat het ook is dat je dat geluksgevoel geeft en je een stralende lach geeft, maak er eens tijd voor.
Speciaal ook op deze International day of happiness!
"Smile and the world smiles with you"
Reactie schrijven